夏之月白

《媽媽的公主病：活在母親陰影中的女兒，如何走出自我？ 》 凱莉爾‧麥克布萊德

　　書後花了一整章的篇幅說明如何解決，但覺得最困難的一步大概是與自己和解。

　　自戀型的母親視女兒比兒子更像自己的縮影，而不是一個有獨立身分的個人。她對女兒施壓，要求對方的行為與對外界的因應方式，要完全照自己的方式，而不是女兒覺得恰當的方式。因此，女兒總是掙扎著要找到『正確的』方式回應母親，以贏取她的愛與肯定。女兒不了解，那取悅母親的行為其實是沒有標準的，完全由母親尋求自我肯定的考慮而決定。

　　童年得不到母親肯定的女兒會認為，自己沒有活在世上的價值，而且她所有的努力都會徒勞無功。……女兒對於母女之愛的認知產生扭曲，她覺得自己必須注意母親的需要而不斷取悅母親才能『贏得』緊密的母女關係。

　　與自戀型母親有關的母女互動模式：
　　一　妳發現自己總是試圖贏取母親的關愛、注意和認可，但是從來不覺得自己能夠取悅她。
　　二　母親看重自己的觀感，勝過妳的感覺。
　　三　母親嫉妒你
　　四　母親不支持你正面表達自我，特別是當那些內容與她自己的需要起衝突或威脅到她的時候。……自戀型的母親會控制孩子的興趣和活動，使得孩子只能在母親感興趣、覺得方便或不具威脅性的項目上打轉。　　
　　五　家裡的一切，要媽媽說了才算。
　　六　母親無法展現同理心。
　　七　母親無法處理她自己的感覺。
　　八　母親總是挑剔和批評。
　　九　母親當你是朋友，而不是女兒。……她會告訴我她朋友們、我父親以及他們之間的每一件事，包括性方面。即使我聽那些事情很不舒服，他們也無所謂。她需要我在她身旁。
　　十　母親跟你之間毫無界線與隱私。

　　隨著年齡增長而在情感上與母親分開，對心理成長很重要。自戀型母親不讓女兒成為獨一無二的個體。女兒之存在，只是為了滿足母親的需要和願望。……母親也把女兒的事情跟別人說，不論女兒是否尷尬。

　　父親繞著母親轉，就像衛星繞著行星一樣。自戀者必須嫁給凡事都以她為中心的人。這就是他們維繫婚姻之道。以戲劇而言，自戀者是主角，配偶是配角。

　　自戀型母親的女兒的情感健康被犧牲，這樣父親才能與妻子和平相處。女兒情感療育的第一步就是說出很容易就受到傷害的毀滅性感覺，以及這種情況產生的無助感。

　　自戀型家庭成員情緒上沒有連結。他們外表可能看來關係緊密，但由於家長只注意自己，以致於成員間真正的溝通和連結鮮少發生。

　　這些家庭的潛規則是不討論這種互動，因而使這種模式成了家庭秘密。為了維持家庭和諧，孩子們必須保持緘默，不破壞現狀。他們害怕被遺棄，因而掩飾自己的感覺，假裝各方面安然無事。這是一種生存機制，卻也因此學不到如何表達或甚至觸及自己的感覺，埋下了日後許多人際交往困境的根源。

　　自戀型母親往往可能在孩子幼小時盡到某種程度的撫育責任。那是因為他能完全掌控嬰幼兒，能依己意形塑孩子。但是隨著孩子漸漸長大，發展出自己的心智，母親失去控制力，不再擁有同樣的權力，就對孩子開始顯露貶抑和挑剔的態度，希望藉此可以恢復控制權。

　　有些健康的界線需要直截了當的陳述和清楚的溝通。自戀型家庭的溝通方式一般都是偏頗無效、所謂的『三角式』。母親不直接跟女兒對話，卻可能將自己通常是負面和批評的想法和感覺告知另一個家庭成員，希冀此人會告訴女兒。然後母親就會否認自己說過，即便訊息確實是以某種方式從她那裏發出來。這種三角式溝通法是形似消極的積極作法，等於在說「我會報復你，但不直接跟你起衝突」。

　　形象第一！不管發生什麼事，妳都得笑臉迎人。

　　我從不覺得媽媽看重過那些『我看重自己的事情』。

　　自戀型母親的高成就女兒很有可能罹患虛有其表症候群，因為我們從小的家教經驗就是讓我們自覺永遠不夠好。女性不覺得自己有價值時，就會相信自己不配成功，也無法接受成功或肯定。

　　根據著名家庭心理治療師穆瑞‧博溫的說法，一個成年人只要常有三種情況，就可以認定自己已在進行個體化：一、對家庭互動較少情緒反應；二、在觀察家庭互動時更客觀；三、覺察到自己成長過程中一直沒注意到的「迷失、畫面、扭曲，以及三角關係」。……有一點觀察別人和一點控制自己的情緒反應能力的人，具有應付生活各種情緒襲擊能力。大多數時間他能過自己的生活，以恰當而自然的情緒因應外界，但他知道，任何時刻他都能離開這種情境，放慢自己的反應，進行有助於自我控制和情況的觀察。

　　自戀型母親的女兒們往往在家裡被稱為「敏感的傢伙」。她們厭倦了被告知自己對於別人的言語或行為反應過度。這些女兒們得努力把自己從過往負擔中解放出來。當妳知道任何短暫的崩潰都是起因於對個人歷史的反應，妳就會比較正常，不那麼抓狂了。